1.鞋子一定要选合适，最好已经穿着跑过十天半个月已经适应的，我总跑量前200公里就是鞋子选小了，结果脚后跟痛到不行，休跑了三个月依旧没有缓解，后来才发现是鞋子小了导致的，一般选鞋大一到两码最好。2.提前剪好脚趾甲，尤其是大脚拇趾，要不然跑完

锅塌豆腐简单说就是将豆腐先炸再炖，炖的这一步就是回锅和酱油、汤、盐、醋了调制的味汁一起烧，待收汁后盛出，这样做出来的豆腐，味道醇香浑厚，是非常不错的下酒菜。【锅塌豆腐】需要准备：北豆腐一块豆芽少许鸡蛋2个淀粉2小勺葱末姜丝适量食用油、盐、汤

户籍地编码是指根据国家标准对每个行政区划进行编码的一种标识符。它由6位数字组成，前两位表示省级行政区，中间两位表示市级行政区，后两位表示县级行政区。户籍地编码在个人身份证、户口本等证件中起到重要作用，可以准确地确定一个人的户籍所在地。通过户

"龙穴凤巢"是一个成语，意思是指某个地方或某个组织具有强大的力量和影响力，能够吸引和聚集各种人才、资源和技术。其中，"龙穴"指的是龙脉所在的地方，象征着财富和权力，"凤巢"则指的是凤凰栖息的地

冷面的主料为白面，荞麦面和淀粉。1、先将面粉至于盆中（以两千克面粉为例），用瓢盛800ml水，将10g酵母粉+10g改良剂+2g盐放如水中拌匀。2、将和好的浓液倒如面粉中，切在倒入的时候，边倒边用小棒搅拌（用筷子也可以），尽量搅拌均匀些，静

撰写个人承诺书需要明确表述承诺的内容、时间、承诺者的信息和签名等关键要素。以下是一个简单的个人承诺书模板，供您参考：---标题：[承诺书名称]日期：[承诺书签署日期]承诺人：[承诺人姓名]性别：[承诺人性别]年龄：[承诺人年龄]居住地址：[

卤鹌鹑蛋的方法简单且味道鲜美，以下是一个基本的卤鹌鹑蛋的做法：材料：- 鹌鹑蛋适量（根据需要准备数量）- 八角2-3颗- 香叶2-3片- 桂皮1小段- 生姜几片- 大葱1段- 老抽适量- 生抽适量- 盐适量- 冰糖适量- 料酒适量- 清水适

一马赫指的是声音在空气中传播的速度的一倍，这就是一马赫。一秒钟声音在空气中传播的速度是330.4米╱秒，大概比苏炳添的百米速度9.92秒快33倍以上，也就是苏炳添跑3米，声音已经跑了100米了。10秒钟声音能跑3304米，也就是3.3公里。

没有名字，下面是诗：我来自东方太阳最早从我的家乡升起我的目光是深情的背向太阳，面向你你看不清我，总觉得我神秘总有一天你会发现我善解人意我愿你永远天真愿你是屋顶上的明月我愿躺在你的月光下停止一切思绪我甚至愿意降生在你的土地感受你的稚趣我愿唱着

这个故事是《快乐王子》中的一篇，讲述了一座城市里的快乐王子和他的朋友小鸟之间的故事。王子为了帮助城市里的穷人，将自己的所有财富都分给了他们，但他的美丽身躯也因此被摧毁。小鸟见到王子的伟大牺牲后，决定为他送去帮助穷人的红宝石和蓝宝石。最终，小

明月：月亮。王维的《竹里馆》全文意思：我独自坐在幽深的竹林，一边弹琴一边高歌长啸，没人知道我在竹林深处，只有明月相伴静静照耀。【作品原文】竹里馆独坐幽篁里，弹琴复长啸。深林人不知，明月来相照。【词句注释】幽篁（huáng）：幽深的竹林。啸（

蛇的舌头细长，舌尖分叉，非常灵活。蛇的舌体由多种走向 的横纹肌组成，横纹肌肉有丰富的纤维分布，能不断迅速伸 缩，蛇舌的上皮组织中没有味蕾。当蛇探测搜集空气中的气 味时，蛇舌分叉，经常从吻鳞的缺刻伸出来不停闪动。当舌 尖搜集到空气中各种物质的

最好不要给咪咪喝牛奶或者酸奶之类的东西，猫和人的肠胃不一样的。8周大的小猫就可以独立生活了，它完全可以自己吃猫粮的。猫奶和牛奶的成分是不一样的，有的猫体内没有可以消化牛奶的消化酶，吃牛奶会引起腹泻的。建议只给它吃幼猫的猫粮。扩展资料：猫咪禁

电表上显示一度电是一千瓦/小时。国家用电计量标准是一度电等于1000瓦/小时。所以说，现在的电表不管你是多少千瓦的电器都是按这个标准来计量的，不管是工业电还是民用电，如果你用的电器功率大些则时间就短些，如果电器功率小点，则时间相应长些。电表

1、常见胎生动物: 猫、狗、猴、狮子、老虎、猪、老鼠、鲸鱼、牛、羊、马、兔、狐狸、熊等。2、哺乳动物一般为胎生。动物的受精卵在雌性动物体内的子宫里发育成熟并生产的过程叫胎生。胚胎发育所需要的营养可以从母体获得，直至出生时为止。那些动物是胎生

推荐一个米线家庭简单做法1、准备米线一人份150克至250克（能吃就再加）准备五花肉馅50克，准备酸豆角适量，葱姜蒜适量，小米辣适量，白醋适量，干豆腐丝，豆腐泡，油麦菜等配菜适量2、将肉馅加入葱姜蒜煸炒，加入酱油，加入小米辣和酸豆角炒熟后加