开启发膜前应先将头发用温水清洗干净，抹干，然后取出足量的发膜涂抹在发丝上，至均匀；如果想达到最好的保湿效果，可以先在头发上涂抹护发素，再用发膜，这样可以补充更多的水分造福发质。
推荐食谱：
1.鸡胸肉焗海带：将鸡胸肉切成小块，用盐、黑胡椒粉和植物油腌制半小时，把海带撕扣，放入混合好的腌制料一起搅拌均匀，放入干锅中，密封煮至80%，将鸡胸肉片填充入海带内，再放入锅内，继续煮至鸡肉呈熟状捞出即可。
2.芝士蒜蓉西兰花：将西兰花洗净，放入沸水中烫熟，捞出滤净，把切碎的蒜蓉、片芝士加入搅拌均匀，混合成馅料备用，将西兰花入模压水平，均匀铺上馅料，撒上植物油，放入电饼铛中，一面烤至表面焦黄，再翻面继续烤至均匀金黄即可。
