方法一：
1.打开自己使用的qq然后登陆，进入到qq界面即可。
2.点击绿色箭头处的按钮，然后在弹出框选择【消息管理】即可。
3.点击后会出现一个新的弹窗，然后在这个弹窗找到已经删除或者拉黑的人的名单，点击鼠标左键就可以。
4.这里以添加拉黑好友为例子，点击红色箭头处的【黑名单】，右边就出现了曾经拉黑过的好友，还有相对应的聊天记录。黑名单下面一行是【已删除联系人】。
5.选择你要找回的好友，鼠标移到头像上，点击鼠标右键，在弹出的对话框里选择【查看联系人信息】。
方法二：
1:你可以利用QQ会员功能恢复 如果没QQ会员的话。
2:你点开自己的邮箱 再点写信那里 然后你再看下联系人那一栏 ，是右边的哦 。
你仔细看一下 以前删除（不管是你删的，还是对方删的）的都能找到，然后看到他QQ就加！
3:你打开邮箱，在最上面一栏，有“写信”“收信”“联系人”3个栏，你点“联系人”这一栏，就能看到。这个办法最直接最有效！
